個人
団体
楽々シニア椅子ヨガ×お顔の体操
オンライン約30分、オフライン約60分
無理なく椅子に座ったままヨガを行います。最初に呼吸を深め、緩やかに身体を動かして柔軟性を高め気持ちの安定を図ります。 お顔の周りの体操で誤嚥防止、嚥下機能の低下予防に繋げていきます。
ご用意いただくもの
椅子
オンライン：パソコン（カメラ付き） 、テレビモニター、HDMIケーブル、インターネット環境
料金
オンライン：6,600円（税込）
オフライン：22,000円（税込／交通費別途）
オフライン対応エリア
埼玉、千葉、東京、神奈川
対象者の介護度の目安
要支援1から要介護2〜3（要介護の内容にもよる。認知症で要介護3の方でも参加可能）
参加人数制限
最大30人程度
講師
髙橋 奈穂美（たかはし なほみ）
トータル・ケアビューティー協会所属、ケアビューティスト、RYT200所得、チェアヨガインストラクター、リハビリディサービス体操指導、トレーナー、介護職員初任者研修課程修了。シニアの方が楽しくいつの間にかフレイル予防に繋がるように『心・美・身体』にアプローチしながら活動しています。