リズムでストレッチ

個人

団体

オンライン約30分、オフライン約30分

椅子に座って、リズムに合わせながら身体を動かして行きます。ゆったりした曲からアップテンポな曲に合わせて体の筋肉を伸ばして行きます。椅子に座って行うので幅広い方が参加できます。

椅子、フェイスタオル
オンライン：パソコン（カメラ付き）、テレビモニター、HDMIケーブル、インターネット環境

オンライン：6,600円（税込）
オフライン：8,800円（税込／交通費別途）

埼玉、千葉、東京、神奈川

椅子に座って体が動かせる方（自立～要介護2、3）

最大30人程度

介護福祉士歴約10年。高齢者施設などでシニア向けのヨガインストラクターとして活動中。